전체 글70 먹는 콜라겐 효과가 있나요? 피부 효과 및 복용법 콜라겐이란? 피부의 진피층의 90퍼센트를 구성하는 것이 콜라겐 인간의 중요한 지지 물질이다. 콜라겐은 20대 중반이 넘어가면서 1퍼센트씩 감소한다고 한다. 음식 안에 콜라겐 피부에 도움될까? 돼지껍질, 돼지족발처럼 콜라겐이 많은데 피부 콜라겐으로 증가가 어렵다고 한다!! 음식에 있는 콜라겐의 분자량은 높기 때문에 피부에 도달할 정도로 잘게 분해되지는 않는다고 한다. 그래서 콜라겐 흡수율을 높이기 위해서 나온 잘게 분해된 콜라겐 [가수분해된 콜라겐, 트리펩타이드 등] 이 있다. 콜라겐 진짜 피부에 도움이 될까? 가수분해된 콜라겐이란? 보통 1,000~ 10,000 달톤[분자량 단위] 정도 된다. 장에 흡수가 잘 되어도 혈중에서 높은 농도로 유지하고 피부 진피층 내에 실제로 도달을 하냐? 에 중요할 수밖에 .. 2022. 6. 17. 유산균 꼭! 섭취해야 하는 이유 장건강 필수 영양제 프로바이오틱스 유산균을 꼭 섭취해야 하는 이유 면역세포의 80%가 장에 포진되어 있다고 한다. 몸 전체에 영양을 준다고 해도 과언이 아니며 장상태가 좋아지고 피부도 개선되는 이유도 있다. 유산균 섭취방법 섭취방법에 따라 결과가 달라진다. 1. 아침 공복이 무조건 정답은 아니다. 위장이 약하면 식간과 신후에 드셔도 되며 아침공복에 먹을때는 영영제 먹는 전 후 충분히 물섭취를 해주어야 한다. 공복시 생길 수 있는 위산을 줄여주여 효과를 더 낼 수 있다. 2. 프리바이오틱스 음식 추가 섭취 사과나 견과류 등을 같이 섭취하면 좋다. 유산균 프리바이오틱스 & 프로바이오틱스 차이점 프로바이오틱스 : 유익균 [유산균,요거트] 프리바이오틱스 : 유익균 먹이 [올리고당,과일] 유산균수는 어떤것을 선택해야 할까? 숫자 높은게 좋긴하지만.. 2022. 6. 16. 체력이 좋아지는 아르기닌 의학적 효능 피곤할 때 체력이 좋아지는 아르기닌의 효능에 대해서 알아보자. 피로회복제! 부스터 장어로 유명한 아르기닌! 아르기닌 제품을 고를 때 들어 가야하는 성분? L아르기닌 + L아스파르트산 = 시너지 효과 1. L아르기닌 둘 다 아미노산의 기능 중 하나이고 동일하게 단백질 합성을 해서 뇌세포나 상피세포에 같은 체세포의 구성성분이 되고 세포 단백질을 구성, 특히 아르기닌은 간에서 체내에 쌓인 암모니아를 제거하기 위해 요소의 합성과정이 일어나는데 아르기닌이 대사과정 중 혈관을 넓혀주는 작용을 합니다. 상처치유 / 면역 / 황산화 효과 2. L아스파르트산 단백질 합성 암모니아 해독을 하는데 사용되는 아미노산 콩나물에 많이 들어있다고 한다. 아르기닌의 효능 1. 체력에 고민이 많으신 분들 2. 운동 퍼포먼스 및 효능 .. 2022. 6. 16. 비타민C의 중요성 서울대 해부학교수 이왕재교수 먹는방법 혈관보호효과 서울대 의대 이왕재 교수님이 용산경찰서에서 비타민C 강의를 했는데 경찰서 주변에 비타민C 가 동이 났단다. 비타민C 효능을 설명하고 방방곳곳을 다니면서 권유한다고 하는데 그 이유는 무엇일까? 우리나라 최고 대학교수이며 중견의학자가 비타민C 추천이유는? 남다른 확신은 가족때문! 이왕재교수님 장모님이 60세가 안돼서 뇌졸증으로 쓰러지셨는데 비타민 C를 매일 9g(9,000mg) 3번 나누어 20년동안 복용 했는데 뇌졸증 재발없이 혈관상태가 정상이 되었다고 한다. 장인도 1988년 간경화 말기 진단을 받았는데 비타민C를 6,000mg 매일 복용하고 14년만에 간수치가 정상으로 돌아왔다고 한다. 그리고 당뇨병 시한부를 선고 받은 이왕재교수님의 아버님 역시 비타민 6,000mg 을 복용하면서 12년간 건강을 유지.. 2022. 6. 15. 탁했던 혈액 7일면 깨끗해질 수 있다 [방태환 원장 자연치유] 호흡만 잘해도 혈액 깨끗해진다 하지만 전체 바꿀 수 있는 방법 디톡스!! 사람들의 적혈구 모양 다양한데 어떤사람들은 붙어있고 지방이 끼어있거나 세균,노페물이 많이 있는 사람도 있다. 음식을 먹었을때 마다 다르지만 스트레스도 영향이 있다. 디톡스 실패이유! 티톡스 개념 형성이 안되서 그렇다. 밥을 굶는게 디톡스가 아니다. 7일동안 디톡스 잘하면 몸의 새출발 할수있다. 디톡스 주의할점 당분과 염분은 섭취 해야 한다. 디톡스의 개념 소화의 부담을 적게 주는것 소화작용을 아예 하지 않는것 몸에서는 그 남은 에너지를 가지고 치료 하게 됨 채식은 육식과 비교해서 소화에너지가 절반도 안 필요하다. 절반도 안되기 떄문에 남은 에너지 가지고 디톡스 할 수 있다. 고기,우유,계란,치즈,흰빵은 우리 몸에서 그것들을 소화시키.. 2022. 6. 12. 좋은 오메가3 고르는 방법/기준은? 오메가3는 EPA 및 DHA함유 유지는 성인여성 및 온가족의 균형잡힌 건강관리에 필요한 필수 성부 입니다. 꼭 외부 보충이 필요한 필수 영양제입니다. 사망의 원인중 심장,뇌혈관, 알츠하이머가 많이 포함되어 있다고 합니다. 그래서 혈관이 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 좋은 오메가3를 고르는 기준? 1. 불투명한 용기 산패된 오메가3 발암물질이 될 수 있습니다. 오메가3 기름이기에 열에 약합니다. 이런 용기의 오메가3 는 먹지 않는 것이 좋습니다. 2. rTG형 불포화지방산 자체 순도 최대한 올리고 불순물 포화지방산을 최대한 제거하고 체내흡수가 용이한 제품 3. 산화가 되지 않게 막아주는 비타민E 성분있는가? 산패될 확률이 적습니다. 그리고 비타민E는 기름에 녹는 지용성 비타민이기 때문에 몸에 흡수율이 .. 2022. 6. 9. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
