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신경과 의사가 강력추천한 뇌건강 영양제 기억력이 떨어 졌을 때 병원에서 중요한 검사중 하나가 비타민B12 농도를 알아보는것이라고 해요. 비타민 B군 종류가 많은데 그 중 B12가 낮게 되면 기억력에 문제가 생길 수 있다고 합니다. 그만큼 몸에 영양소가 잘 채워있어야 한다고 생각합니다. 뇌건강에서 놓치지 않아야 할 영양소들을 영양제로 꽉꽉 채워봅시다. 1. 비타민1 티아민 응급실에서 당직을 서다보면 이 비타민 부족으로인한 베르니케 뇌 병증을 간간이 예전에 볼 수가 있었는데 이 병은 의식 혼미해지고 걸음도 제대로 잘 못 걷고 안구운동 장애가 있을 수 있습니다. 이럴때 치료로 고용량의 비타민제를 주사로 투여하게 됩니다. 이것들은 다 먹으면 뇌로 들어가는게 흡수율이 다르다고.. 여기서 푸르설티아민을 드시는게 좋다고 합니다. 2. 엽산 엽산은 임산부들.. 2022. 8. 6.
뇌건강을 위해 꼭 챙겨 먹어야하는 BEST3 (Feat. 브레인푸드) 치매는 가족력 노화때문으로 알려져 있지만 대부분 식단과 생활방식에 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 뇌건강을 연구한 미국 신경과학자이자 영양학자인 '리사모스코니'는 생활습관을 통해 뇌를 질병으로 부터 보호하고 뇌건강을 지키는 연구를 했다고 하는데요. 뇌와 음식사이의 연관성을 발견했습니다. 리사 모스코니가 저서 '브레인푸드'에서 밝힌 뇌건강을 위해 꼭 먹어야 음식은 무엇일까요? 1. 물 뇌의 약 80%는 수분으로 이루어진다. 물은 에너지를 생성하는데 산소를 운반하며 뇌세포 사이공간을 채워 구조를 유지하는역할을 합니다. 어떤물을 마셔야 할까? 생수, 맥주, 음료수 우유와 커피, 스포츠 음료등 지방,당,인공감미료가 추가된 음료는 수분충전에 도움이 되지 않습니다. 뇌건강은 경수라고 불리는 센물 섭취에 달려 있습.. 2022. 8. 5.
무릎 관절,연골 에 좋은 영양제 이것 하나면 충분! 고약사추천 딱 한가지만 먹어도 충분히 채울 수 있는 영양제가 있다고 하는데요~ 고약사 추천 영양제 한번 알아볼까요? 1. MI * 조인트*** 여러가지 항염성분과 관절에 좋은 연골성분이 믹스가 되어있는 벨런스가 좋은 영양제 / 재구매율 높음 복용법 : 하루6알 [ 아침점심저녁 두알 또는 아침저녁 3알 섭취 ] 주성분 : 글루콰민 1,500mg , 비타민C, 구리 부원료 : MSM, 초록잎홍합, 울금추출물, 비변형 2형 콜라겐, 상아연골추출물 형태 : 초록색 캡슐 2. 제이엔*** 조인트*** 성분과 배합이 염증을 완화시켜주는 성분은 안들어 가 있지만 연골성분에 집중되어 있습니다. 관절에 연골성분이 필요하신 분에게 추천 복용법 : 하루4알 주성분 : 뮤코다당,단백 : 1,500mg , 비타민D 800단위 * 뮤코다당.. 2022. 8. 4.
코디악 20FAT 2022년 전기자전거 알톤스포츠 알톤 자전거 코디악 20펫이란 제품을 소개해볼게요. 요새 그냥 자전거 타지 않고 좀 더 빨리 움직이는 전기자동차가 대세!! 한번 만나봅시다! 코디악 제품은 언뜻보면 오토바이처럼 보이는 디자인으로 인기가 많았습니다. 1. 코디악20FAT 전기자전거 2. 2022년 코디악20FAT 단점 보안 특징 코디악의 전에 버전의 단점이 프레임의 소음 부분이었습니다. 하지만 2022년 새로 나온 코디악은 프레임 소음 부부인 상당 부분 없어졌다고 합니다. 바퀴가 두꺼워 충격흡수와 안정성이 높고 넓은 안장이 엉덩이 통증을 줄여준다고 합니다. 3. 2022년 코디악20FAT 단점 안장은 높낮이 설정이 되지 않고 핸들도 낮아서 자세의 불편함이 있고 페달질도 힘들 수 있습니다. 그리고 27kg으로 무게가 많이 나가는 편이기도 합.. 2022. 8. 4.
만성염증 없애주는 영양제 '소스내츄럴스프테로스틸벤' 고지혈증,혈관병,만성질환 만성염증은 어딘가를 티안나게 공격해서 암이나 만성질환, 난치성 질환을 유발하기도 합니다. 이것을 잘 조절해서 건강을 유지할 수 있게 해주는 보충제 성분이 있다고 하는데요.!! 고약사가 추천하는 만병의 근원인 만성염증을 없애는 주는 약을 소개하겠습니다. 1. 만성질환 만성염증은 우리 몸으로 들어오는 산화적 손상을 유발하는 활성산소가 자극을 하면서 염증을 유발한다고 합니다. 그리고 노화,비만,생리 활성도가 감소하면서 염증 수치가 감소하기도 합니다. 그리고 환경호르몬, 미세플라스틱에서 오는 영향도 있겠죠. 또 과도한 스트레스도 있습니다. 2. 만성질환에 도움되는 '프테로스틸벤' 산화적 손상을 유발하는 것들 제거해야 염증이 조절이 되는데 대표적으로 레스베라트롤, 프테로스틸벤이 대표적인 황산화 성분이기 때문에 만.. 2022. 8. 3.
한번만 먹어도 간을 망가뜨리는 영양제!! (feat. 고약사) 간 손상을 유발하는 아주흔한 영양제를 알아보도록 합시다. 경미하게 간수치 높이거나 아니면 급성 간부전을 유발하는 다양한 케이스가 있다. 약 먹었을 때 간이 손상이 되면 어떤 증상이 생기는 지 알아두시면 좋겠죠? 1. 간손상 대표 증상 황달 구역구토 극심한 피로 콜라색 소변 간 손상시킬 수 있는 영양제 1. 비타민A 베타카로틴(천연비타민A )가 아닌 레티놀(활성형,합성) 1일 4만단위 이상 섭취시 간손상 될 수 있습니다. 천연비타민A 제품 레티놀1알에 10000iu 하루 1알까지가 안전한 용량이다. 여드름 케어 목적으로 만단위 이상 10알씩 먹는 경우가 있는데 간이 안좋거나 손상증상이 있으면 주의하셔야 합니다. 2. 비타민B3 니아신 형태 기준으로 하루에 1000mg 이상 먹으면 간손상을 일으킬 수 있습니.. 2022. 8. 1.

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