jtbc 에브리 바디에서 1분안에 숨은 키를 찾아주는 방법을 공개했다. 바로바로 뒤로 걷기라고 하는데... 어떻게걷길래 숨은 키를 찾을 수 있을까? 나는 키가 작은 편이기에 너무너무 궁금해서 눈길이 갔다.
1. 키가 큰다는 원리는?
1분만에 키를 키운다는 원리는 바로 '길항근' 의 작용이다. 길항근이란 어떤 근육이 작용에 대해 반대되는 작용을 하는 근육이다. 평소에는 앞쪽 근육만 사용하는데 뒤로 걷기를 통해 다리 뒤쪽 근육이 바로 잡혀 무릎이 모이면서 키가 커지는 원리이다.
2. 또 다른 일석이조 효과
키가 크는 성장에 도움을 줄 뿐만 아니라 신체 벨런스에도 도움이 되며, 휜 다리도 교정이 되는 효과가 있다고 합니다.
자세한 내용은 아래 영상에서 참고해주세요
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