영양제정보32 신장 기능 이상 실생활에서 점검하는 방법 신장은 그 기능이 한 번 망가진 후에는 다시는 돌이킬 수 없습니다. 실생활에서 신장 기능 이상을 점검할 수 있는 구체적인 방법을 알아봅시다. 1. 신장의 기능 등 아래쪽엔 어른 주먹 크기만 한 두 개의 신장이 우리 몸속 염분과 수분을 조절하고 조혈호르몬을 분비해 적혈구 생성을 돕는가 하면 혈압을 조절합니다. 또 비타민 d를 활성화시켜 뼈의 대사에도 영향을 미칩니다. 특히 신장은 노폐물 배설이라는 중요한 기능을 하는데 모세혈관이 뭉쳐진 사구체라는 미세한 필터를 통해 혈액 속 각종 노폐물이 걸러지고 필요한 물질은 다시 혈액 안으로 들어가게 됩니다. 2. 신장 기능 이상의 위험성 신장이 망가진 후 증상이 나타납니다. 안타깝게도 대부분의 사람들은 신장 기능이 떨어지는 만성 신부전이 될 때까지도 증상을 잘 느끼지.. 2022. 8. 24. 신장 기능 이상의 원인 및 건강하게 음식을 섭취하는 방법 신장은 한번 나빠지면 다시 되돌릴 수 없다. 신장의 기능 이상은 왜 생기는 것이며, 신장병 환자들은 어떻게 음식을 섭취해야 하는지 알아봅시다. 우리 뇌 기능을 좋게 해주는 검증된 세 가지 필수 영양소에 대해 알아봅시다. 1. 신장의 기능 등 아래쪽엔 어른 주먹 크기만 한 두 개의 신장이 우리 몸속 염분과 수분을 조절하고 조혈호르몬을 분비해 적혈구 생성을 돕는가 하면 혈압을 조절합니다. 또 비타민 d를 활성화시켜 뼈의 대사에도 영향을 미칩니다. 특히 신장은 노폐물 배설이라는 중요한 기능을 하는데 모세혈관이 뭉쳐진 사구체라는 미세한 필터를 통해 혈액 속 각종 노폐물이 걸러지고 필요한 물질은 다시 혈액 안으로 들어가게 됩니다. 이런 신장이 혈액 속 노폐물을 제대로 거르지 못하면 다음과 같은 다양한 합병증이 나.. 2022. 8. 24. 부모님 추석 선물 심장에 좋은 필수 영양제 심장이나 뇌혈관 질환은 갑자기 쓰러져서 죽는 경우가 많기 때문에 나이 드신 분들이나 심장이나 뇌혈관이 안 좋으신 분들은 불안함이 있습니다. 이것을 예방하기 위해서 보충제를 먹는 것이 좋습니다. 1. 활성형 엽산 활성형 엽산을 섭취해주면 호모시스테인 수치가 내려갑니다. 논문에 따르면 혈중 호모시스테인이 12%가 증가하면 급성 심근경색의 유병률이 3배 이상 증가한다고 합니다. 그 정도로 호모시스테인은 되게 안 좋은데 이걸 해독해 주는 게 바로 활성형 엽산이다. 요즘에는 활성형 엽산이 인정이 되어 검색하면 다양한 제품을 쉽게 구할 수 있습니다. 2. 코큐텐 보충제 코큐텐이란 세포가 에너지 대사를 할 때 조유소로 활용되며 항산화 효과도 있습니다. 이 코큐텐은 세포가 있는 곳에는 다 존재를 하는데 특히 많이 분포.. 2022. 8. 24. 콜라겐이란? 콜라겐 진짜 효과가 있을까? 먹는콜라겐, 바르는콜라겐, 주사로 맞는 콜라겐에 대해 알아봅시다. 1. 콜라겐이란? 피부의 탄력을 담당하고 있는 부분이 진피입니다. 진피의 구성 성분은 콜라겐, 엘라스틴, 글리코사미노, 빌리카인데요. 그 중 콜라겐은 진피에 뼈대 역할을 하는 성분으로 진피의 90%를 차지하고 있어요. 콜라겐은 20대 중반을 넘어가면서 매년 약 1%씩 감소한다고 해요 어휴.. 그래서 나이가 들수록 피부는 얇아지고 잔주름도 생기고 탄력도 떨어지는 것이죠. 2. 저분자 콜라겐 콜라겐은 단백질이에요. 우리 몸에 들어간 콜라겐은 거의 흡수가 안 되요 그 이유는 분자량이 크기 때문입니다. 콜라겐은 단백질 중에서도 분자량이 무지하게 큰 녀석이면서 거의 소화가 안 돼요. 그래서 나온 것이 저분자 콜라겐 보충제 입니다. 총 805명을 대.. 2022. 8. 23. 어린이에게 치명적인 영양제 부작용 성분 꼭 확인! 어린이 영양제는 '어린이 맞춤으로 만들어졌으니 괜찮겠지' 하는 안일한 생각을 버립시다. 더 따져보고 음식으로 보충할 수 있는 영양소는 음식으로 꼭 챙기고요. 어린이에게 조심해야 할 영양제 성분 어떤 것이 있을까요? 1. 루테인 루테인은 먹이실 필요가 없습니다. 루테인은 40대 이후에 눈이 노화되면서 황반색소의 밀도가 감소하는 것을 막아주는 것인데 어린이들한테는 전혀 먹일 필요가 없겠죠. 원래 눈이 좋은 어린이가 노화에 좋은 루테인은 안 먹어도 되겠죠. 2. 어린이용 스프레이형 프로폴리스 스프레이 형들은 프로폴리스 함량이 낮아서 별 효과가 없는데 어린이용은 더 낮아서 많이 뿌려봐야 효과가 없다고 생각하시면 됩니다. 3. 오메가3 영영제 오메가 3 레시피를 뜯어보면 하루 섭취량 2800mg 중 1000mg .. 2022. 8. 23. 어린이 영양제 추천하지 않는 이유 4가지 유튜버 건기남은 아이 둘을 키우고 있고 건강기능식품을 연구하고 개발하는 사람인데 어린이 영양제는 추천하지 않는다고 합니다. 그 이유는 굳이 어린 나이부터 건강기능 식품이나 영양제에 의존할 필요가 없다는 것이 이유라고 하는데요. 자세히 알아봅시다. 1. 의미 없는 함량, 필요 없는 성분 들어있는 성분들의 함량은 너무 낮다. 값은 터무니없이 비싸다 아이의 건강을 생각하는 부모의 마음을 악용하는 제품들이 많습니다. 그래서 맘 카페에서 효과가 좋다는 댓글이나 후기를 보고 제품을 구매하시면 안 됩니다. 아이 영양제이기 때문에 함량이 높을 수 없기 때문에 효과가 좋을 수 없습니다. 2. 첨가물 덩어리 어린이용 제품은 맛있게 만들기 위해서 성인용보다 더 많은 첨가물이 들어간다는 특징이 있습니다. 성인용은 그냥 물이랑.. 2022. 8. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
