철분부작용3 어린이에게 치명적인 영양제 부작용 성분 꼭 확인! 어린이 영양제는 '어린이 맞춤으로 만들어졌으니 괜찮겠지' 하는 안일한 생각을 버립시다. 더 따져보고 음식으로 보충할 수 있는 영양소는 음식으로 꼭 챙기고요. 어린이에게 조심해야 할 영양제 성분 어떤 것이 있을까요? 1. 루테인 루테인은 먹이실 필요가 없습니다. 루테인은 40대 이후에 눈이 노화되면서 황반색소의 밀도가 감소하는 것을 막아주는 것인데 어린이들한테는 전혀 먹일 필요가 없겠죠. 원래 눈이 좋은 어린이가 노화에 좋은 루테인은 안 먹어도 되겠죠. 2. 어린이용 스프레이형 프로폴리스 스프레이 형들은 프로폴리스 함량이 낮아서 별 효과가 없는데 어린이용은 더 낮아서 많이 뿌려봐야 효과가 없다고 생각하시면 됩니다. 3. 오메가3 영영제 오메가 3 레시피를 뜯어보면 하루 섭취량 2800mg 중 1000mg .. 2022. 8. 23. 정말 조심히 먹어야 하는 영양제 '철분제' 몸이 피곤하고 어지러운데 철분영양제를 사먹어도 될까? 철분 결핍성 빈혈이 있으면 당연히 철분이 도움이 됩니다. 1. 철분이 부족해서 생기는 증상 빈혈 어지러움증 두통 숨이참 이런 증상들이 있으면 철분이 부족한 거로 인해서 생기는 증상이기 때문에 철분 영양제를 먹으면 좋아질 수 있겠죠. 그런데 위에 증상은 딱! 어떤 병의 특별한 증상이 아니고 다른 원인에서 올 수 있는 증상이기 때문에 위의 증상이 있다고 해서 철분영양제를 사서 드시면 안된다고 합니다. 검사없이 드시진 마세요. 2. 철분제 잘못 먹으면요.. 철분영양제는 철분이 부족한 사람한테는 굉장히 도움이 되는 영양소이긴 하지만 정상사람이 먹게 되면 오히려 정상보다 수치가 올라가고 여러장기에 철분이 축적될 수가 있다고 합니다. 그러면 제일 먼저 망가지는 .. 2022. 8. 9. 대부분 모르는 비타민C의 부작용! 비타민c 부작용에는 신장결석,백내장등 이 있는데요.비타민C는 되게 안전하고 많이 먹어도 몸에 문제가 없는 비타민이라고 알고 있죠? 면역력 때문에 많이 먹고 있는데요. 이런 비타민c가 의외로 좀 치명적인 혹은 몸을 망가뜨릴 수 있는 부작용이 있는 경우가 있는데 한번 알아 봅시다 1. 비타민C 필수 필요량 일반적으로 아이부터 성인까지 필수 필요량은 한 100ml 내외입니다. 시중에서 파는 비타민은 한알에 1000ml 하는 것이 많죠? 1000ml 는 하루에 필요량의 10배가 넘는 양인데요. 고용량으로 섭취했을때 부작용이 있을 수 있습니다. 2. 비타민C 부작용 '신장 결석' 요로결석이나 신장결석 같은 경우는 옥살산이라는 성분이 칼슘과 붙어가지고 결석 돌덩어리를 만들어서 막힙니다. 극심한 통증을 느끼고 안좋으.. 2022. 8. 9. 이전 1 다음
