영양제부작용3 정말 조심히 먹어야 하는 영양제 '철분제' 몸이 피곤하고 어지러운데 철분영양제를 사먹어도 될까? 철분 결핍성 빈혈이 있으면 당연히 철분이 도움이 됩니다. 1. 철분이 부족해서 생기는 증상 빈혈 어지러움증 두통 숨이참 이런 증상들이 있으면 철분이 부족한 거로 인해서 생기는 증상이기 때문에 철분 영양제를 먹으면 좋아질 수 있겠죠. 그런데 위에 증상은 딱! 어떤 병의 특별한 증상이 아니고 다른 원인에서 올 수 있는 증상이기 때문에 위의 증상이 있다고 해서 철분영양제를 사서 드시면 안된다고 합니다. 검사없이 드시진 마세요. 2. 철분제 잘못 먹으면요.. 철분영양제는 철분이 부족한 사람한테는 굉장히 도움이 되는 영양소이긴 하지만 정상사람이 먹게 되면 오히려 정상보다 수치가 올라가고 여러장기에 철분이 축적될 수가 있다고 합니다. 그러면 제일 먼저 망가지는 .. 2022. 8. 9. 대부분 모르는 비타민C의 부작용! 비타민c 부작용에는 신장결석,백내장등 이 있는데요.비타민C는 되게 안전하고 많이 먹어도 몸에 문제가 없는 비타민이라고 알고 있죠? 면역력 때문에 많이 먹고 있는데요. 이런 비타민c가 의외로 좀 치명적인 혹은 몸을 망가뜨릴 수 있는 부작용이 있는 경우가 있는데 한번 알아 봅시다 1. 비타민C 필수 필요량 일반적으로 아이부터 성인까지 필수 필요량은 한 100ml 내외입니다. 시중에서 파는 비타민은 한알에 1000ml 하는 것이 많죠? 1000ml 는 하루에 필요량의 10배가 넘는 양인데요. 고용량으로 섭취했을때 부작용이 있을 수 있습니다. 2. 비타민C 부작용 '신장 결석' 요로결석이나 신장결석 같은 경우는 옥살산이라는 성분이 칼슘과 붙어가지고 결석 돌덩어리를 만들어서 막힙니다. 극심한 통증을 느끼고 안좋으.. 2022. 8. 9. 한번만 먹어도 간을 망가뜨리는 영양제!! (feat. 고약사) 간 손상을 유발하는 아주흔한 영양제를 알아보도록 합시다. 경미하게 간수치 높이거나 아니면 급성 간부전을 유발하는 다양한 케이스가 있다. 약 먹었을 때 간이 손상이 되면 어떤 증상이 생기는 지 알아두시면 좋겠죠? 1. 간손상 대표 증상 황달 구역구토 극심한 피로 콜라색 소변 간 손상시킬 수 있는 영양제 1. 비타민A 베타카로틴(천연비타민A )가 아닌 레티놀(활성형,합성) 1일 4만단위 이상 섭취시 간손상 될 수 있습니다. 천연비타민A 제품 레티놀1알에 10000iu 하루 1알까지가 안전한 용량이다. 여드름 케어 목적으로 만단위 이상 10알씩 먹는 경우가 있는데 간이 안좋거나 손상증상이 있으면 주의하셔야 합니다. 2. 비타민B3 니아신 형태 기준으로 하루에 1000mg 이상 먹으면 간손상을 일으킬 수 있습니.. 2022. 8. 1. 이전 1 다음
