건강정보9 서울대 허리 명의 정선근 교수가 말하는 일상생활 허리 보호방법 디스크로 인한 요통이 오면 정형외과부터 찾으십니까? 정선근 교수가 말하는 일상생활에서 디스크 탈출로 인한 통증을 치료하고 허리를 보호할 수 있는 방법을 알아봅시다. 1. 허리 건강을 위한 올바른 방법 디스크 탈출이 너무 심각할 경우 크게 튀어나와 신경을 꽉 물어 다리에 힘이 빠져나가게 됩니다. 이 정도로 가만히 놔두면 돌이킬 수 없는 문제가 생긴다고 판단될 때 수술이 꼭 필요합니다. 또한 자세를 교정하다가 좌골신경통이 발생할 경우 병원을 내원해 염증 제거 치료를 하는 것이 권장됩니다. 하지만 그 외 일반적인 요통에는 수술적인 방법보다는 근본적인 치료를 하는 하는 것이 가장 필요합니다. 허리 통증이 왔을 때 디스크가 자연적으로 치유될 수 있는 환경은 다음과 같습니다. 허리를 꼿꼿이 펴서 자세를 교정하기 맥.. 2022. 8. 25. 서울대 허리 명의 정선근 교수_ 요통 치료 방법과 맥켄지 운동 서울대학교 재활 의학과 정선근 교수가 알려주는 요통 치료 방법과, 일상생활에서 치료할 수 있는 맥켄지 운동에 대해 알아보겠습니다. 1. 요통을 검사하는 방법은? 보통 병원을 방문하면 가장 먼저 하는 것이 단순 방사선 촬영 즉 엑스레이를 찍습니다. 엑스레이 찍고 치료를 하다가 잘 해결이 안 되거나 혹은 다리가 많이 저리게 되면 MRI를 찍게 됩니다. 그러나 실질적으로 요통 진단에 가장 중요한 것은 병력 청취입니다. 어디가 아픈지 다리가 아픈지 어디가 아픈지 왜 시작됐는지 언제 더 심해지고 언제 덜 심해지는지를 파악하는 것이 굉장히 중요합니다. 병력 청취 만으로도 디스크 탈출증(디스크가 찢어져 인지 디스크 내장증(디스크 찢어짐)인지 판단할 수 있습니다. 축성 요통 - 허리 가운데만 아픈 요통 좌골 신경통 -.. 2022. 8. 25. 서울대 허리 명의 정선근 교수가 말하는 병원 안 가고 요통 낫는 방법 인구의 80% 이상이 일생에 한 번은 경험하는 요통! 병원에 꼭 가야 하는 시기는 언제인지 알아봅시다. 1. 척추란 무엇이며 왜 통증이 생기는가? 머리부터 시작해서 내려오는 척수라는 중추 신경을 보호하면서 우리 몸을 꼿꼿이 세우고 있을 수 있도록 하는 중요한 골격 구조입니다. 여러 개의 뼈가 맷돌 같이 모있습니다. 그리고 맷돌 사이에는 쿠션 역할을 하는 디스크라는 물렁뼈가 들어있습니다. 이 물렁뼈에서 모든 허리 통증이 생깁니다. 이 디스크라는 물렁뼈는 오래 쓰다 보면 자꾸 조금씩 찢어집니다. 그때 표면이 많이 찢어지면 디스크 안쪽 유연한 수핵이 새어 나오기도 합니다. 이렇게 디스크가 찢어질 때 허리 통증이 생깁니다. 2. 통증 부위를 보고 디스크가 찢어진 정도를 알 수 있습니다. 요통은 크게 허리 가운데.. 2022. 8. 25. 이전 1 2 다음
