허리디스크2 유키즈출현 서울대 정선근 교수가 말하는 척추에 관한 오해와 진실! 평소에 궁금하던 척추 위생에 관한 질문에 서울대학교 재활 의학과 정선근 교수는 어떤 답변을 했을지 알아봅시다. 1. 요통에는 윗몸일으키기 운동이 좋다? NO. 윗몸일으키기를 해도 좋아지는 경우가 있는데 이는 아주 젊은 사람의 경우입니다. 아주 젊어서 디스크에 생긴 상처가 아주 작을 때는 어차피 좋아질 허리가 좋아지는 경우입니다. 그러나 속에 상처가 깊은 사람은 이 운동만 하는 것만으로도 그 상처가 더 커지게 됩니다. 윗몸일으키기를 하면 디스크에 압력이 가해져 터져 나올 확률이 엄청나게 높아지집니다. 즉, 찢어진 디스크로 윗몸일으키기를 할 경우 칼집을 낸 찹쌀떡을 누르는 것과 같아 칼집 사이로 앙금이 튀어나오게 됩니다. 실제 실험에서 디스크를 살짝 손상을 가하고는 압력을 2만 번 가했더니 튀어나왔습니다. .. 2022. 8. 25. 서울대 허리 명의 정선근 교수_ 요통 치료 방법과 맥켄지 운동 서울대학교 재활 의학과 정선근 교수가 알려주는 요통 치료 방법과, 일상생활에서 치료할 수 있는 맥켄지 운동에 대해 알아보겠습니다. 1. 요통을 검사하는 방법은? 보통 병원을 방문하면 가장 먼저 하는 것이 단순 방사선 촬영 즉 엑스레이를 찍습니다. 엑스레이 찍고 치료를 하다가 잘 해결이 안 되거나 혹은 다리가 많이 저리게 되면 MRI를 찍게 됩니다. 그러나 실질적으로 요통 진단에 가장 중요한 것은 병력 청취입니다. 어디가 아픈지 다리가 아픈지 어디가 아픈지 왜 시작됐는지 언제 더 심해지고 언제 덜 심해지는지를 파악하는 것이 굉장히 중요합니다. 병력 청취 만으로도 디스크 탈출증(디스크가 찢어져 인지 디스크 내장증(디스크 찢어짐)인지 판단할 수 있습니다. 축성 요통 - 허리 가운데만 아픈 요통 좌골 신경통 -.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음
