유산균4 유산균! 고르기 꿀팁 방출, 이것만 알면 제품 고르기 쉽다 유산균을 고를 때 몇 가지 주의사항이 있습니다. 아래 내용에 해당되면 거릅시다. 뇌만큼 중요하다는 장! 잘 지켜봅시다. 1. 많은 유산균 균이 들어있는 경우 어떤 특허 균주를 썼는가? 어떤 회사의 균주를 썼는가? 15종, 17종 유산균이 들어가 있는 유산균을 홍보하곤 하는데요. 적절한 성분 배합비가 중요하고 적절한 핵심 균주가 들어있냐 아니냐의 차이가 중요하지 유산균 종류만 많은 것은 중요하지 않습니다. 많아질수록 서로 조화로 이루기가 더 어렵다고 합니다. 약들 약 고약사는 한 균종이 15개 이상 넘어가는 것을 선택하지 않는 게 좋다고 합니다. 2. 특허 균주인데 가격이 싼 경우 유산균은 한 캡슐에 100억 보장이고 가격이 한 달 분에 1만 얼마밖에 안 된다면 안 좋은 유산균으로 생각해보아야 합니다. 너.. 2022. 8. 23. 꼭 유산균을 먹어야 하는이유? 장내미생물 들어보셨나요? 우리 몸속 장내 미생물은 100조개라고 합니다. 그 수는 세포수보다 많다고 해요 놀랍죠? 그리고 장내 미생물의 무게는 1.5kg 로 뇌의 무게와 똑같다고 합니다. 그 정도로 중요한 역할을 합니다. 장내미생물은 음식물을 소화시켜서 에너지 공급을 하며 비타민B 등을 만드는역할을 합니다. 1. 장내 미생물의 종류 유익균 : 외부바이러스를 공격해 장을 지키는 감시자 유해균 : 독성을 내뿜어 장벽을 상처내고 염증 유발 중간균 : 이쪽을 갈까 저쪽갈까 대세 따름! 장에 유익균 많으면 유익균으로 가고 유해균이 많으면 유해균으로 감. 2. 유익균과 유해균의 적절한 균형 장속 유익균만 있으면 건강하다고 생각하겠지만 유익균과 유해균의 적절한 균형이 중요합니다. 왜? 운동선수가 훈련해서 실력을 유지하는 것처럼 유익균도 싸움.. 2022. 8. 8. 20~30대 꼭 필요한 영양제 추천…TOP5 (feat.의학박사 서재걸) 균형잡힌 식단이 건강의 비결이라는 것은 누구나 다 아는 사실이지요. 하지만 매 끼니 건강식단을 챙겨 먹기란 참 힘들어요. 그래서 우린 영양제로 보충을 해야 합니다. 그래서 전문가의 의견을 듣고 그대로 따라 하고 싶었어요. 의학박사 서재걸의사의 추천하는 영양제여서 더욱 신뢰가 가는 영영제 TOP5 를 소개 합니다. 1. 유산균 유산균은 변을 잘 보는 것 외에도 면역질환 등에 도움이 됩니다. 장내 미생물 환경이 건강해지면 그 환경에 따라서 뇌 면역이 결정이 된다고 합니다.!! 놀라운 사실인 것 같아요. 장이 건강해지면 면역이 좋아지고 내 몸에 불편한 것들이 같이 없이 지니 중요한 영양제입니다. 장과 뇌의 중요도가 같다고 해요!! 내몸은 아픈데 병원가도 모르는 그런 아픔 느껴 보신 적 있나요? 그때 챙겨봐야 .. 2022. 7. 25. 유산균 꼭! 섭취해야 하는 이유 장건강 필수 영양제 프로바이오틱스 유산균을 꼭 섭취해야 하는 이유 면역세포의 80%가 장에 포진되어 있다고 한다. 몸 전체에 영양을 준다고 해도 과언이 아니며 장상태가 좋아지고 피부도 개선되는 이유도 있다. 유산균 섭취방법 섭취방법에 따라 결과가 달라진다. 1. 아침 공복이 무조건 정답은 아니다. 위장이 약하면 식간과 신후에 드셔도 되며 아침공복에 먹을때는 영영제 먹는 전 후 충분히 물섭취를 해주어야 한다. 공복시 생길 수 있는 위산을 줄여주여 효과를 더 낼 수 있다. 2. 프리바이오틱스 음식 추가 섭취 사과나 견과류 등을 같이 섭취하면 좋다. 유산균 프리바이오틱스 & 프로바이오틱스 차이점 프로바이오틱스 : 유익균 [유산균,요거트] 프리바이오틱스 : 유익균 먹이 [올리고당,과일] 유산균수는 어떤것을 선택해야 할까? 숫자 높은게 좋긴하지만.. 2022. 6. 16. 이전 1 다음
