건강습관1 하루 물 2L터? 절대 다 마시지 마세요. 건강하게 물 마시는 방법! 잘못된 물 마시는 습관이 심장 건강을 망치는 습관이 될 수도 있습니다. 오늘은 신장을 위한 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 알아봅시다. 1. 건강한 물 마시기에 대한 오해 신장을 건강하게 오래 쓰기 위해서는 수분을 충분하게 섭취하시는 것이 중요합니다. 수분이 혈액 내 노폐물을 운반해 주고요 신장에서 걸러낸 노폐물을 우리 몸 밖으로 빼내 주는 역할을 하기 때문입니다. 하지만 일반적으로 다음과 같은 물 마시는 방법에 대한 잘못된 생각을 가지고 있습니다. 물의 양 하지만 마시는 물의 양이 중요합니다. 일반적으로 대사되는 평균적인 양을 기준으로 해서 하루에 2L의 물을 마셔야 한다고 이야기 하지만 그건 어디까지나 평균일 뿐입니다. 사람마다 필요로 하는 물의 양은 다 다릅니다. 같은 사람이라고 하더라도 환경에 .. 2022. 8. 29. 이전 1 다음
