영영제먹는법1 영양제 먹을 때 이것을 주목해야하는 이유? 영양제 먹는 방법 영양제를 어떻게 하면 잘먹었다고 소문이날까? 전문가에 따른 것이 가장 좋다 생각한다. 그래서 의학박서 서재걸의사의 유튜브를 토대로 정리를 해보았다. 1. 약 먹을 때 물은 얼마큼 마셔야 할까? 최소 60CC이상 물을 섭취 ! 물 부족시 식도 점막에 남을 가능성이 많습니다. 물이 없다면 현미차,보리차,옥수수차를 물 대신 먹을 수 있습니다. 철분,칼슘제는 비타민C와 먹으면 흡수가 잘되기 때문에 오렌지주스와 먹어도 좋다고 합니다. 2. 약 먹을 때 이것은 같이 마시지 마라! 비타민C와 같은 수용성 비타민은 커피와 먹지 않는 것이 중요합니다. 카페인이 이뇨 작용이 되어 영양제가 흡수되기전에 소변으로 빠르게 배출시킬 수 있기 때문입니다. 3. 좋은 약이라고 너무 많이 먹으면 안좋아요. 좋은 약이라고 무턱대고 많이.. 2022. 7. 25. 이전 1 다음
